ورود به پنل کاربری
اگر پس از شست‌وشوی پوست احساس کشیدگی و سفتی در آن دارید و وقتی پوست خود را لمس می‌کنید، زبری و ناصافی آن آزارتان می‌دهد، باید بدانید پوست شما خشک شده است. البته نباید نگران باشید؛ زیرا راهکارهایی برای رفع این مشکل وجود دارد که در این مقاله از مدیسیب به آن‌ها اشاره شده است. در ابتدا خشکی پوست و علائم آن را بشناسید، سپس با استفاده از راهکارهای ذکرشده طراوت را به پوست خود بازگردانید.
خشکی پوست به وضعیتی گفته می‌شود که در آن پوست زبر، پوسته‌پوسته و گاهی ترک‌خورده می‌شود و انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد؛ از این‌رو تبدیل پوست خشک به پوستی باطراوت نیازمند مراقبت‌های منظم و استفاده از محصولات مناسب است. عوامل محیطی، مراقبت‌های نادرست از پوست، عوامل ژنتیکی، افزایش سن و مصرق برخی داروها از جمله عوامل مؤثر در خشکی پوست به شمار می‌آیند.
علائم خشکی پوست؛ از لب‌های خشک تا پوستی ترکخوردهپوست خشک معضلی در زیبایی است که با شناخت علائم و راهکارهای درمانی مناسب از بین می‌رود و جای خود را به طراوت و شادابی می‌دهد. اگر علائم زیر را در پوست خود مشاهده می‌کنید، برای رفع و درمان آن اقدام کنید.
با این حال، اگر تردید دارید توصیه می‌شود با متخصص پوست مشورت کنید. در صورتی که از خشکی پوست خود مطمئن شدید، می‌توانید از روش‌های مناسب برای مراقبت و درمان استفاده کنید. درمان پوست خشک با تغییرات در روال مراقبت از پوست، استفاده از محصولات مناسب و برخی اقدامات پیشگیرانه صورت می‌گیرد که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است:
استفاده از شوینده‌های ملایم، فاقد الکل و مواد شیمیایی و حاوی مواد مرطوب‌کننده یکی از راه‌های رفع خشکی پوست است. همچنین شستن با آب ولرم به‌دلیل حفظ چربی طبیعی پوست، پوست را از خشکی حفظ می‌کند. شست‌وشوی طولانی مدت نیز می‌تواند پوست را خشک کند؛ پس بهتر است زمان شست‌وشو را به حداقل برسانید و از شوینده‌های ملایم استفاده کنید.
برای حفظ رطوبت پوست از کرم‌های حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین، سرامیدها و اوره و سرم‌های دارای نیاسینامید استفاده کنید. همچنین روغن‌های طبیعی مانند جوجوبا، بادام، نارگیل و آرگان می‌توانند به تغذیه و مرطوب‌کردن پوست کمک کنند.
مصرف سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین یا پانتنول نیز به آبرسانی عمقی پوست کمک می‌کنند. همچنین ماسک‌های آبرسان حاوی آلوئه‌ورا، خیار، عسل و مواد طبیعی پوست را تازه و مرطوب می‌کنند. استفاده از تونر آبرسان بعد از شست‌وشوی پوست هم راهکار دیگر برای حفظ طراوت پوست است.
استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب حتی در روزهای ابری یا داخل منزل از خشکی پوست جلوگیری می‌کند؛ زیرا مانع آسیب‌های ناشی از اشعه UV می‌شود. در هوای سرد نیز محافظت از پوست با کرم‌های محافظتی، استفاده از شال، کلاه و دستکش طراوت پوست را حفظ می‌کند.
لایه‌برداری یکی از راه‌های مؤثر برای جلوگیری از خشکی پوست است. این فرایند با حذف سلول‌های مرده از سطح پوست منافذ را برای جذب محصولات مرطوب‌کننده آماده‌تر می‌کند. همچنین در تحریک تولید سلول‌های جدید به‌منظور حفظ رطوبت مؤثر است.
لایه‌برداری منظم سبب بهبود گردش خون در پوست و درنتیجه تأمین مواد مغذی و اکسیژن بیشتر به سلول‌های پوست می‌شود. همچنین از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری می‌کند و سبب تنفس بهتر و جلوگیری از بروز خشکی و تحریکات پوستی می‌شود.
لایه‌برداری با تولید کلاژن در پوست خاصیت ارتجاعی و رطوبت آن را حفظ می‌کند و سبب می‌شود پوست نرم‌تر و مرطوب‌تر به نظر برسد. برای این منظور از لایه‌بردارهای ملایم و حاوی اسید لاکتیک یا اسید گلیکولیک استفاده کنید تا سلول‌های پوست بازسازی شوند. البته لایه‌برداری را بیش از ۱ یا ۲ بار در هفته انجام ندهید تا از آسیب به پوست جلوگیری شود.
ماسک‌های مغذی حاوی ترکیباتی هستند که به طور عمیق به لایه‌های مختلف پوست نفوذ می‌کنند و مواد مغذی و آب لازم را به سلول‌های پوستی می‌رسانند. این ترکیبات می‌توانند شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب ضروری و ترکیبات آبرسان مانند هیالورونیک اسید باشند.
این ماسک‌ها با تأمین رطوبت لازم، از خشکی پوست و دهیدراته شدن آن جلوگیری می‌کنند و بر حفظ لطافت و نرمی آن مؤثرند. همچنین آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در ماسک‌های مغذی به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک کرده و فرایند پیری پوست را کند می‌کنند. برخی ماسک‌ها نیز به فرایند ترمیم و بازسازی پوست کمک می‌کنند و سبب بهبود وضعیت پوست آسیب‌دیده می‌شوند.
نوشیدن آب کافی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای کمک به جلوگیری از خشکی پوست است. آب نقش حیاتی در حفظ سلامت عمومی بدن و به‌ویژه پوست ایفا می‌کند. وقتی بدن به اندازه کافی هیدراته باشد، سلول‌های پوست نیز از این مزیت بهره‌مند می‌شوند. آب به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک کرده و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند.
همچنین با دفع سموم از بدن و پوست، سبب شادابی و جوانی پوست می‌شود. مصرف آب کافی جریان خون را بهبود می‌دهد و مواد مغذی را بهتر به سلول‌های پوستی می‌رساند که این امر به تقویت و نرمی بیشتر پوست می‌انجامد.
رژیم سالم و مناسب همیشه برای افزایش یا کاهش وزن کاربرد ندارد، بلکه یکی از فواید آن حفظ کیفیت پوست است. مصرف برخی غذاها نیز در هیدراته ماندن و جلوگیری از خشکی پوست مؤثرند؛ مانند مصرف غذاهای حاوی ویتامین E، ویتامین C، اسیدهای چرب امگا 3، مصرف میوه‌ها، سبزی‌ها، ماهی‌های چرب و آجیل‌ها که حاوی ویتامین‌ها و اسیدهای چرب ضروری هستند.
عوامل آسیب‌رسان مانند سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود سیگار می‌تواند پوست را خشک و خسته کند. همچنین نداشتن خواب کافی و باکیفیت در از بین رفتن طراوت پوست مؤثر است. استفاده از محصولات حاوی الکل، عطر و رنگ‌های مصنوعی نیز بر خشکی پوست مؤثرند؛ پس تا حد توان از دود سیگار دور بمانید، از بی‌خوابی پرهیز کنید و مصرف دیگر مواد مضر را کنار بگذارید.
تا این قسمت از مقاله با خشکی پوست، علائم و برخی از راهکارهای درمان آن آشنا شدید. توجه به این موارد می‌تواند پوستی شاداب و باطراوت را به شما هدیه دهد و در حفظ زیبایی شما مؤثر باشد. افزون بر درمان‌های فوق می‌توانید از دستگاه رطوبت‌ساز و مشاوره با پزشک نیز کمک بگیرید.
خشکی پوست یکی از مشکلات شایع پوستی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله عوامل محیطی، تغذیه نادرست، استفاده از محصولات نامناسب و حتی شرایط پزشکی ایجاد شود. این مشکل می‌تواند منجر به ناراحتی، خارش، ترک‌خوردگی و ظاهر نازیبای پوست شود که البته روش‌های متعددی برای پیشگیری و درمان آن وجود دارد. نوشیدن مقدار کافی آب، استفاده از مرطوب‌کننده‌های حاوی مواد آبرسان مانند هیالورونیک اسید و گلیسیرین، لایه‌برداری منظم،. مشاوره با متخصص پوست و همچنین استفاده از ماسک‌های مغذی از جمله راهکارهای تغذیه و آبرسانی عمیق به پوست هستند.
بله، غذایی که مصرف می‌کنیم به‌طور مستقیم بر سلامت پوست و عملکرد آن تأثیر می‌گذارد. کمبود آب و اسیدهای چرب ضروری، مصرف مواد غذایی ناسالم و نداشتن رژیم غذایی متعادل از جمله عوامل مؤثر بر خشکی پوست هستند.
آبرسان‌های حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین، سرامید و آلوئه‌ورا و سرم‌های دارای پانتنول و... در حفظ و رطوبت پوست تأثیر فراوانی دارند.
این فرایند با حذف سلول‌های مرده از سطح پوست منافذ را برای جذب محصولات مرطوب‌کننده آماده‌تر می‌کند. همچنین با تحریک تولید سلول‌های جدید به‌منظور حفظ رطوبت در رفع خشکی مؤثر است. لایه‌برداری منظم با بهبود گردش خون و تولید کلاژن پوستی نرم‌تر و مرطوب‌تر برای شما به جای می‌گذارد.
بله، در طب ایرانی سوء مزاج‌های سوداوی و صفراوی با خشک کردن پوست سبب کاهش کیفیت این عضو می‌شوند. اصلاح مزاج پوست و رساندن رطوبت لازم با داروهای خوراکی و موضعی از جمله درمان‌های بسیار مؤثر در رفع خشکی پوست است.
