ورود به پنل کاربری
سنگ کلیه یکی از مشکلات شایع و دردناک است که می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی فرد بگذارد. این سنگ‌ها معمولاً به‌دلیل تجمع مواد معدنی و املاح در کلیه‌ها تشکیل می‌شوند و می‌توانند سبب درد شدید و ناراحتی شوند. اگر شما هم با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید به‌دنبال روش‌های خانگی سریع برای درمان و تسکین سنگ‌های کلیه باشید. این مقاله از مدیسیب را بخوانید تا با 8 راهکار مؤثر و سریع درمان سنگ کلیه در خانه آشنا شوید.
1. رژیم غذایی مناسب
داشتن رژیم غذایی مناسب با کنترل و کاهش عواملی که منجر به تشکیل سنگ‌ها می‌شود، از بروز این بیماری جلوگیری می‌کند. کاهش مصرف نمک و پروتئین‌های حیوانی نیز به کاهش میزان کلسیم و اسید ادرار کمک می‌کند.
اگر می‌خواهید بدانید برای دفع سنگ کلیه چه چیزی بخورید، بهتر است مصرف میوه‌ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار دهید؛ زیرا در حفظ تعادل pH ادرار و رقیق شدن مواد معدنی در درمان سنگ کلیه مؤثر هستند. همچنین مصرف مناسب کلسیم از منابع غذایی و کاهش مصرف مواد غذایی حاوی اگزالات می‌تواند به پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیه کمک کند.
2. کمپرس گرم
کمپرس گرم با تسکین درد و کاهش اسپاسم عضلات یکی از راه‌های مؤثر در درمان سنگ کلیه است. استفاده از این روش روی ناحیه درد به کاهش شدت درد و احساس ناراحتی ناشی از سنگ‌های کلیه کمک می‌کند؛ زیرا سبب افزایش جریان خون و شل کردن عضلات اطراف کلیه می‌شود.
به نقل از Mayo Clinic زیاد گرما به شل شدن عضلات اطراف کلیه و افزایش جریان خون کمک می‌کند و به تسکین ناراحتی و درد در ناحیه آسیب‌دیده کمک می‌نماید.
3. ورزش سبک و ملایم
ورزش کردن ملایم از طریق تسهیل حرکت سنگ‌ها و کاهش درد می‌تواند به درمان سنگ کلیه کمک کند. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی و کشش ملایم در تحریک گردش خون و تسهیل جریان ادرار مؤثر است. در نتیجه این فرایند سنگ‌های کوچک‌تر به سمت مجرای ادراری حرکت می‌کنند و دفع می‌شوند. علاوه بر این، ورزش می‌تواند به کاهش تنش و اسپاسم عضلات ناحیه کمر و شکم کمک کند که ممکن است باعث کاهش درد و ناراحتی ناشی از سنگ‌های کلیه شود.
4. نوشیدن آب زیاد
نوشیدن آب به‌طور منظم و در مقدار کافی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای درمان سنگ کلیه است. این راه سبب افزایش حجم ادرار، پیشگیری از تشکیل سنگ‌های جدید، کمک به حل شدن سنگ‌ها و کاهش خطر عفونت‌های ادراری می‌شود. البته این توصیه مخصوص افرادی است که سابقه سنگ کلیه دارند و مصرف 8 لیوان آب برای همه افراد از نظر علمی مورد تایید نیست. علامت کافی بودن مصرف مایعات هم، رنگ زرد لیمویی ادرار در فرد است.
5. مصرف آب لیمو
آب لیمو یکی از درمان‌های خانگی مؤثر برای کمک به حل و دفع سنگ‌های کلیه است. این نوشیدنی به‌دلیل ویژگی‌های خاص خود می‌تواند به کاهش اندازه سنگ‌ها و تسهیل در دفع آن‌ها کمک کند. تأثیر آب لیمو بر درمان سنگ کلیه با افزایش سطح سیترات، کاهش اسیدیته ادرار، افزایش حجم ادرار، پیشگیری از تشکیل سنگ‌های جدید و داشتن خواص ضد التهابی صورت می‌گیرد.
برای اثربخشی این ماده می‌توانید هر روز یک لیوان آب لیمو تازه بنوشید. اگر به‌دلیل اسید موجود در لیمو نگرانی دارید، می‌توانید آن را با آب رقیق کنید یا از لیمو به‌عنوان یک افزودنی در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید.
6. مصرف سرکه سیب
سرکه سیب یکی از درمان‌های خانگی محبوب برای کمک به درمان سنگ کلیه است. این ماده طبیعی با ویژگی‌های خاص خود می‌تواند به حل شدن سنگ‌ها و کاهش درد کمک کند. خواص اسیدی سرکه سیب در تجزیه سنگ‌های کلیوی مؤثر است.
این اسید می‌تواند به شکستن مواد معدنی و کریستال‌ها در سنگ‌ها کمک کرده و سبب کاهش اندازه و تسهیل دفع آن‌ها شود. برای مصرف این ماده می‌توانید آن را با آب و عسل مخلوط کرده و میل کنید. ضروری است بدانید مصرف سرکه سیب باید به‌صورت متعادل و در حد معقول باشد تا از بروز مشکلات ناشی از مصرف بیش‌ازحد آن جلوگیری شود.
7. نوشیدن چای قاصدک
چای قاصدک یکی از درمان‌های طبیعی محبوب برای کمک به درمان سنگ کلیه است. این گیاه به‌دلیل داشتن دیورتیک طبیعی، پیشگیری از عفونت‌های ادراری، خواص ضد التهابی و بهبود عملکرد کلیه‌ها می‌تواند در دفع سنگ کلیه مؤثر باشد. برای مصرف چای قاصدک برگ‌های آن را در آب جوش بریزید بعد از 10-15 دقیقه چای را صاف کرده و میل کنید.
8. کاهش وزن
افراد با سابقه سنگ می بایست غذای خود را 5 تا 10 درصد نسبت به حالت معمول کاهش دهند.کاهش وزن باعث کاهش احتمال عود سنگ کلیه می گردد.
درمان سنگ کلیه می‌تواند به کمک روش‌های طبیعی و تغییرات سبک زندگی تسهیل شود. یکی از اصلی‌ترین روش‌ها نوشیدن مقدار زیادی آب است که می‌تواند به دفع سنگ‌ها کمک کند. تغییر در عادات غذایی، از جمله محدود کردن مصرف مواد خاص و انتخاب مواد غذایی مناسب، نیز می‌تواند تأثیر قابل توجهی در کاهش و پیشگیری از سنگ‌های کلیوی داشته باشد. همچنین، برخی روش‌های طبیعی دیگر نیز می‌توانند به کاهش درد و تسهیل دفع سنگ‌ها کمک کنند. به طور کلی، با رعایت این نکات و مشاوره با پزشک، می‌توان به بهبود وضعیت کلیه‌ها و کاهش مشکلات ناشی از سنگ‌های کلیوی کمک کرد.
مصرف متعادل کلسیم از منابع غذایی، کاهش مصرف نمک و پروتئین‌های حیوانی و محدود کردن مصرف مواد غذایی حاوی اگزالات می‌تواند به کاهش خطر تشکیل سنگ‌های کلیه کمک کند. همچنین مصرف میوه‌ها و سبزیجات به حفظ تعادل pH ادرار، رقیق شدن مواد معدنی و درنتیجه تشکیل سنگ‌های جدید کمک می کند.
کمپرس گرم با افزایش جریان خون و شل کردن عضلات اطراف کلیه می‌تواند به تسکین درد و کاهش اسپاسم عضلات کمک کند. همچنین گرما به آرامش سیستم عصبی و تسهیل حرکت سنگ‌های کوچک‌تر به سمت مجرای ادراری کمک می‌کند.
آب لیمو با افزایش سطح سیترات در ادرار، کاهش اسیدیته ادرار و افزایش حجم ادرار به حل و دفع سنگ‌های کلیه کمک می‌کند. همچنین خواص ضد التهابی آن در کاهش التهاب و ناراحتی ناشی از سنگ‌ها مؤثر است.
